Conhecendo o potencial que você tem dentro de si!

Martin Seligman, um psicólogo conhecido por seu trabalho na área da psicologia positiva, introduziu o conceito de "Forças de Caráter", como parte fundamental de sua abordagem. Segundo Seligman, as forças de caráter são traços pessoais positivos e inerentes que refletem a maneira única como cada indivíduo pensa, sente e age. Essas forças são consideradas a base para o florescimento humano e o bem-estar.

Ele identificou 24 forças de caráter universais, que são características positivas comuns em todas as culturas e sociedades. Essas forças são agrupadas em seis categorias mais amplas:

Abaixo, estão listadas as 6 virtudes e suas respectivas forças:

• Sabedoria:

Criatividade: Pensar em novas maneiras e soluções originais.

Curiosidade: Ter interesse em aprender e explorar coisas novas.

Julgamento: Pensar criticamente e analisar informações antes de tomar decisões.

Amor ao Conhecimento: Buscar o conhecimento e desfrutar do aprendizado.

Perspectiva: Conseguir oferecer conselhos sensatos aos outros.

• Coragem:

Bravura: Agir apesar do medo e enfrentar situações difíceis.

Perseverança: Persistir diante dos obstáculos e dificuldades.

Integridade: Ser honesto e autêntico, agir de acordo com seus valores.

Vitalidade: Demonstrar entusiasmo e energia ao realizar tarefas.

• Humanidade:

Amor: Demonstrar afeto e afeição por outras pessoas.

Bondade: Ser gentil e generoso com os outros.

Inteligência Social: Entender as emoções e motivações das pessoas ao seu redor.

Senso de Justiça: Procurar a igualdade e a justiça social.

• Justiça:

Liderança: Inspirar e guiar os outros em direção a objetivos comuns.

Trabalho em equipe: Colaborar efetivamente com os outros em projetos e metas.

Equidade: Tratar as pessoas de forma justa e imparcial.

Cidadania: Contribuir positivamente para a comunidade e sociedade.

• Temperança:

Perdão: Deixar de lado ressentimentos e perdoar os outros.

Humildade: Ser modesto e não se gabar de suas próprias realizações.

Prudência: Exercer o autocontrole e pensar antes de agir.

Auto-regulação: Gerenciar emoções e comportamentos de forma equilibrada.

• Transcendência:

Apreciação da Beleza e Excelência: Apreciar a arte, a natureza e a excelência.

Gratidão: Sentir-se grato pelas coisas boas da vida.

Esperança: Manter uma visão positiva do futuro e trabalhar em direção a metas.

Espiritualidade: Encontrar significado e propósito na vida.

O conceito de forças de caráter destaca a importância de identificar, desenvolver e aplicar essas

características positivas no dia a dia. Ao fazer isso, as pessoas podem experimentar maior satisfação, significado e bem-estar em suas vidas. Seligman propõe que ao focar no uso de nossas forças de caráter, em vez de apenas remediar fraquezas, podemos alcançar um estado de "flourishing", sendo uma forma mais completa e realizada de viver.

Identificar suas próprias forças de caráter e usá-las de maneira consciente em várias áreas da vida, como trabalho, relacionamentos e autodesenvolvimento, é uma abordagem-chave para promover a resiliência e a felicidade duradoura.

Conteúdo produzido e escrito por: Renata Lasso - Coordenadora do Grupo Endurance